BMI計算

体格指数を計算するには、身長と体重を入力します。

Calculatist.com.esは、あなた自身のボディマス指数についての正確な情報を与えるBMI計算機で、無料で使用することができます。体重と身長をBMI計算機に入力するだけで、すぐに値が計算されます。

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この分類は何を意味しているのでしょうか？

あなたのBMIを電卓で計算すると、ランキング結果が表示されます。以下の表では、この分類の意味と値について説明します。

体重と身長の関係はBMI計算機で計算しています。Adolphe Queteletによって開発された数式は、他の要因を考慮に入れた後、人の体重のランキングを与えるボディマス指数（BMI）を与えます。

これによると、我々 は 18 と 24.99 の間であれば我々 は十分なパラメーター内にあると言うことができます、それは不十分であろうし、したがって我々 はこれらのレベル以下であれば栄養失調の問題に苦しんでいる可能性がありますまたは我々 は指示された値を超えた場合は栄養過多の。

20歳から40歳までの女性と男性の場合、これらの数値は身長体重比の目安となります。

WHOが発表している体重の分類は、体格指数をもとに大きく4つのグループに分けています。これらのグループは、低体重、正常体重、過体重、肥満です。

この電卓の値はあくまでも目安としてお使いになることをお勧めします。 特に女性やスポーツ選手の場合は、数字だけでは身長と体重の関係を正確に知ることができません。

筋肉の割合が高いアスリートは、筋肉組織の方が脂肪組織よりも重いため、BMIが太りすぎを示すことが多いです。

1本以上の手足が欠損している人のために、特定の式を使用して対応するボディマス指数を確実に計算する特別なBMI計算機が用意されています。

また、BMI計算機の中には、年齢や性別を考慮したものもあるので、関係者の方にはより良いガイダンスとなります。例えば、骨盤が広く、BMIが26の40歳の女性は、まだ太っていません。

ドリル指数、ウエスト対ヒップ比、ウエスト対身長比など、他の測定基準でも太りすぎ・痩せすぎを検出できる可能性がありますが、専門家や健康専門家の間ではBMI判定の方が人気があります。

BMIとは？

BMIとは、身長と体重に基づいて、その人の痩せ具合や体格を表す指標であり、組織の質量を数値化することを目的としています。身長に対して健康的な体重かどうかの一般的な指標として広く使われています。

具体的には、ＢＭＩ算出により得られた値を用いて、その値がどの範囲に置かれているかによって、その人が低体重であるか、正常体重であるか、過体重であるか、肥満であるかを分類している。

これらのBMIの範囲は、地域や年齢などの要因によって異なり、さらに、非常に低体重または非常に深刻な肥満などのサブカテゴリに分割されることがあります。

太りすぎや体重不足であることは健康に大きな影響を与える可能性があるので、BMIは健康的な体重の不完全な測定値であるが、追加の検査や行動が必要かどうかの有用な指標となる。電卓で使用しているBMIに基づいたカテゴリーの違いについては、下の表を参照してください。

成人のBMI表

成人のBMI値をもとに、世界保健機関（WHO）が推奨する体重です。男女ともに18歳以上の方に使用されています。

分類 BMI(kg/m2)
コアバリュー 追加の値
アンダーウエイト <18,5 <18,5
激しい薄さ <16 <16
適度な薄さ 16 - 16,99 16 - 16,99
薄さがあまり顕著ではない 17 - 18,49 17 - 18,49
通常 18,5 - 24,99 18,5 - 22,99 ó 23 - 24,99
太りすぎ >= 25 >= 25
肥満前 25 - 29,99 25 - 27,49 ó 27,5 - 29,99
肥満 >= 30 >= 30
I型肥満 30 - 34,99 30 - 32,49 ó 32,50 - 34,99
II型肥満 35,00 - 39,99 35,00 - 37,49 ó 37,50 - 39,99
III型肥満 >=40 >= 40

大人のBMI表

世界保健機関のデータをもとにしたBMIのカテゴリー別チャートです。点線は、より大きな分類の中での細分化を表しています。

2歳から20歳までの子供と青少年のBMI表

疾病管理予防センター（CDC）は、2歳から20歳までの子供と青年を対象にBMIの分類を推奨しています。

カテゴリー パーセンタイルの範囲
アンダーウエイト <5%
Peso saludable 5% - 85%
En riesgo de sobrepeso 85% - 95%
Obeso >95%

太りすぎに伴うリスク

太りすぎていることは、多くの深刻な病気や健康障害のリスクを増加させます。疾病管理予防センター（CDC）によると、以下のようなリスクがあるとされています。

上のリストからわかるように、太りすぎていることに起因する多数の否定的な、場合によっては致命的な、結果があります。一般的に、人はBMIを25kg/m2以下に維持しようとする必要がありますが、理想的には、彼らは健康になるために任意のライフスタイルの変更を行う必要があるかどうかを決定するために医師に相談する必要があります。

Riesgos asociados con el bajo peso

低体重であることは、それ自身の関連するリスクを持っており、以下に列挙します。

いくつかのケースでは、低体重であることは、独自のリスクを持っている神経性食欲不振などのいくつかの基礎疾患や病気の兆候である可能性があります。あなたまたはあなたが知っている人が太り気味である理由が明らかに見えない場合は特にあなたの医者に相談して下さい。

BMI制限

BMIは広く使われている健康的な体重の指標ですが、限界があります。BMIはあくまでも推定値であり、体組成を考慮することはできません。体型は多種多様であり、筋肉、骨量、脂肪の分布も様々であるため、BMIはその人の健康的な体重を決定する唯一の方法としてではなく、他の測定値と合わせて考慮する必要があります。

大人になってから

BMIは体脂肪過多ではなく、体重過多の指標なので、完全に正確な数値を出すことはできません。また、BMIは年齢、性別、民族、筋肉量や体脂肪、活動レベルなどの要因によっても影響を受けます。例えば、健康的な体重とされている高齢者でも、日常生活では全く活動していない人の場合、体重は重くないのに体脂肪がかなりの量余分についていることがあります。これでは不健康と判断され、同じBMIの筋肉組成が高い若い人は健康と判断されてしまいます。アスリート、特にボディビルダーでは、筋肉が脂肪よりも重いので、彼ら自身が太りすぎと考えるだろう、それは彼らが実際に彼らの体組成のための健康的な体重であることが完全に可能です。一般的に、CDCによると。

子供や思春期には

大人のBMIの効果を制限する要因は、子供や思春期の人にも同じように適用できます。さらに、身長や性的成熟度のレベルは、子どものBMIや体脂肪に影響を与える可能性があります。BMIは太りすぎの子供よりも肥満の子供の過剰な体脂肪のより良い指標であり、そのBMIは脂肪レベルまたは無脂肪質量（水、臓器、筋肉などを含む脂肪を除く体のすべての構成要素）の増加に起因する可能性があります。やせている子供の場合、BMIの差も脂肪のない質量によるものかもしれません。

とはいえ、BMIは人口の90～95％の人の体脂肪の目安となり、健康的な体重を判断するのに役立つ他の指標と組み合わせて効果的に使用することができます。

理想体重の計算について

理想的な体重を計算するためには、BMI（Body Mass Index）の計算式を使用して、自分がいる体重の範囲を示す値を出してくれます。この範囲は、極端な薄さから、「健康的」とされる中間ゾーンを持つIII型肥満にまで及んでいます。

理想的な体重は、3つの基本的な要素でマークされています。

どのように計算されているのでしょうか？

BMIは、体重をキログラム単位で取り、身長をメートル単位の二乗で割って計算することができます。例えば、身長1.56mの女性の場合、体重52kgに対して体格指数は21となります。52/2.4336（1.56メートルの二乗）。

体重を人の身長の２乗で割った結果、ＢＭＩが算出されます。

BMI式

例：体重が67kgで身長が1.7mの場合、BMIは以下のように計算されます。

ここに身長と体重を入力するだけなので、この計算式よりもBMI計算機を使う方がはるかに簡単です。

追加の説明は、BMIの全体的な値が年齢や性別、特殊な身体的特徴を考慮していないため、しばしば見受けられます。