Calculateur de l'Indice de Masse Corporelle

Pour calculer votre indice de masse corporelle, entrez votre taille et votre poids.

CalculatePesoIdeal.com.es est un calculateur d'IMC qui donne des informations précises sur votre propre indice de masse corporelle, qui peut être utilisé gratuitement. Il suffit d'entrer votre poids et votre taille dans le calculateur d'IMC et la valeur est calculée immédiatement.

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Que signifie cette classification ?

Une fois que vous aurez calculé votre IMC avec notre calculateur, vous obtiendrez un résultat de classement. Dans le tableau suivant, nous expliquons la signification et les valeurs de cette classification.

Le calculateur d'IMC permet de calculer la relation entre le poids et la taille. Une formule, développée par Adolphe Quetelet, donne l'indice de masse corporelle (IMC) qui, après avoir pris en compte d'autres facteurs, donne une classification du poids de la personne.

D'après cela, nous pouvons dire que si nous sommes entre 18 et 24,99, nous sommes dans des paramètres adéquats, ce serait insuffisant et donc nous pourrions souffrir d'un problème de malnutrition si nous sommes en dessous de ces niveaux ou de sur-nutrition si nous dépassons la valeur indiquée.

Pour les femmes et les hommes âgés de 20 à 40 ans, ces valeurs sont un guide pour leur rapport taille/poids.

L'OMS a publié une classification du poids basée sur l'indice de masse corporelle, qui est divisé en quatre grands groupes. Ces groupes sont les suivants : insuffisance pondérale, poids normal, surpoids et obésité.

• Avec un IMC allant jusqu'à 18, les experts parlent d'insuffisance pondérale, qui se subdivise à son tour en insuffisance pondérale grave, modérée ou légère.
• Les personnes ayant un IMC de 19-26 ont un poids normal.
• Les personnes ayant un IMC de 26 ou 27 sont en surpoids.
• Las personas obesas tienen un IMC superior a 30. Para reducir las consecuencias que esto puede ocasionar en tu salud los médicos recomiendan encarecidamente la reducción de peso.

Nous recommandons d'utiliser la valeur de ce calculateur uniquement à titre indicatif. En particulier pour les femmes et les athlètes, les chiffres seuls ne fournissent pas d'informations précises sur la relation entre la taille et le poids.

Les athlètes ayant un pourcentage élevé de muscles ont souvent un IMC qui indique un surpoids, car le tissu musculaire est plus lourd que le tissu adipeux.

Pour les personnes auxquelles il manque un ou plusieurs membres, il existe des calculateurs d'IMC spéciaux qui calculent de manière fiable l'indice de masse corporelle correspondant à l'aide de certaines formules.

Certains calculateurs d'IMC prennent également en compte l'âge et le sexe de la personne, ce qui permet de mieux orienter les personnes concernées. Par exemple, une femme de 40 ans ayant un bassin large et un IMC de 26 n'est pas encore en surpoids.

Bien que d'autres critères de mesure, tels que l'indice d'entraînement, le rapport taille/hanche ou le rapport taille/hauteur, offrent également la possibilité de détecter un poids insuffisant ou excessif, la détermination de l'IMC est plus populaire parmi les experts et les professionnels de la santé.

Qu'est-ce que l'IMC ?

L'IMC est une mesure de la minceur ou de la corpulence d'une personne en fonction de sa taille et de son poids, et vise à quantifier la masse des tissus. Il est largement utilisé comme indicateur général pour déterminer si une personne a un poids santé par rapport à sa taille.

Plus précisément, la valeur obtenue à partir du calcul de l'IMC est utilisée pour déterminer si une personne est en sous-poids, en poids normal, en surpoids ou obèse, en fonction de la fourchette dans laquelle la valeur est placée.

Ces fourchettes d'IMC varient en fonction de facteurs tels que la région et l'âge, et sont parfois subdivisées en sous-catégories telles que "très en sous-poids" ou "très gravement obèse".

Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peuvent avoir des effets importants sur la santé. Ainsi, si l'IMC est une mesure imparfaite du poids corporel sain, il constitue un indicateur utile pour déterminer si des tests ou des mesures supplémentaires sont nécessaires. Voir le tableau ci-dessous pour les différentes catégories basées sur l'IMC utilisées par le calculateur.

Tableau IMC adulte

Il s'agit du poids corporel recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la base des valeurs de l'IMC chez l'adulte. Il est utilisé pour les hommes et les femmes de 18 ans et plus.

Classification	IMC (kg/m2)
	Valeurs fondamentales	Valeurs supplémentaires
Insuffisance pondérale	<18,5	<18,5
Minceur sévère	<16	<16
Minceur modérée	16 - 16,99	16 - 16,99
Minceur pas trop prononcée	17 - 18,49	17 - 18,49
Normal	18,5 - 24,99	18,5 - 22,99 ó 23 - 24,99
Surcharge pondérale	>= 25	>= 25
Pré-obèse	25 - 29,99	25 - 27,49 ó 27,5 - 29,99
Obèse	>= 30	>= 30
Obèse de type I	30 - 34,99	30 - 32,49 ó 32,50 - 34,99
Obèse de type II	35,00 - 39,99	35,00 - 37,49 ó 37,50 - 39,99
Obèse de type III	>=40	>= 40

Tableau IMC pour les adultes

Il s'agit d'un tableau des catégories d'IMC basé sur les données de l'Organisation mondiale de la santé. Les lignes pointillées représentent des subdivisions au sein d'une catégorie plus large.

Tableau IMC pour enfants et adolescents, de 2 à 20 ans

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent la catégorisation de l'IMC pour les enfants et les adolescents âgés de 2 à 20 ans.

Catégorie	Fourchette de percentiles
Insuffisance pondérale	<5%
Le poids santé	5% - 85%
Risque de surcharge pondérale	85% - 95%
Surcharge pondérale	>95%

Risques liés au surpoids

Le surpoids augmente le risque d'un certain nombre de maladies et de troubles de santé graves. Voici une liste de ces risques, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC):

• L'hypertension artérielle
• Des niveaux plus élevés de cholestérol LDL, qui est largement considéré comme le "mauvais cholestérol", des niveaux plus faibles de cholestérol HDL, qui est considéré comme le bon cholestérol avec modération, et des niveaux élevés de triglycérides
• Diabète de type II
• Les maladies coronariennes
• Rendez-vous sur
• Maladie de la vésicule biliaire
• L'arthrose, un type de maladie articulaire causée par la dégradation du cartilage des articulations
• Apnée du sommeil et problèmes respiratoires
• Certains cancers (endomètre, sein, côlon, rein, vésicule biliaire, foie)
• Faible qualité de vie
• Maladies mentales telles que la dépression clinique, l'anxiété et autres.
• Douleurs corporelles et difficultés avec certaines fonctions physiques
• Globalement, un risque de mortalité plus élevé par rapport aux personnes ayant un IMC sain

Comme on peut le voir dans la liste ci-dessus, il existe de nombreux résultats négatifs, parfois mortels, qui peuvent résulter d'un excès de poids. En général, une personne devrait essayer de maintenir un IMC inférieur à 25 kg/m2, mais dans l'idéal, elle devrait consulter son médecin pour déterminer si elle doit ou non modifier son mode de vie pour être en meilleure santé.

Risques liés à l'insuffisance pondérale

L'insuffisance pondérale comporte ses propres risques, qui sont énumérés ci-dessous:

• Malnutrition, carences en vitamines, anémie (diminution de la capacité de transport des vaisseaux sanguins)
• L'ostéoporose, une maladie qui provoque une faiblesse des os, augmentant le risque de se casser un os
• Un déclin de la fonction immunitaire
• Les questions de croissance et de développement, en particulier chez les enfants et les adolescents
• Problèmes de reproduction possibles pour les femmes en raison de déséquilibres hormonaux qui peuvent perturber le cycle menstruel. Les femmes de faible poids sont également plus susceptibles d'avorter au cours du premier trimestre
• Complications possibles à la suite d'une intervention chirurgicale
• Globalement, un risque de mortalité plus élevé par rapport aux personnes ayant un IMC sain

Dans certains cas, l'insuffisance pondérale peut être le signe d'une maladie sous-jacente, comme l'anorexie nerveuse, qui comporte ses propres risques. Consultez votre médecin si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez présente une insuffisance pondérale, en particulier si la raison de cette insuffisance ne semble pas évidente.

LiCitations de l'IMC

Bien que l'IMC soit un indicateur largement utilisé et utile du poids corporel sain, il a ses limites. L'IMC n'est qu'une estimation qui ne peut pas tenir compte de la composition corporelle. En raison de la grande variété des types de corps, ainsi que de la répartition des muscles, de la masse osseuse et de la graisse, l'IMC doit être considéré en conjonction avec d'autres mesures plutôt que comme la seule méthode de détermination du poids corporel sain d'une personne.

Chez les adultes:

L'IMC ne peut pas être totalement exact car il s'agit d'une mesure de l'excès de poids, et non de l'excès de graisse. L'IMC est également influencé par des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, la masse musculaire et la graisse corporelle, et le niveau d'activité, entre autres. Par exemple, une personne âgée qui se considère comme ayant un poids sain, mais qui est complètement inactive dans sa vie quotidienne, peut avoir un excès de graisse corporelle important même si elle n'est pas lourde. Cela serait considéré comme malsain, tandis qu'une personne plus jeune ayant une composition musculaire plus élevée avec le même IMC serait considérée comme saine. Chez les athlètes, en particulier les culturistes qui se considéreraient en surpoids parce que les muscles sont plus lourds que la graisse, il est tout à fait possible qu'ils aient en fait un poids sain pour leur composition corporelle. En général, selon le CDC:

• Les adultes plus âgés ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les jeunes adultes ayant le même IMC.
• Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes pour un IMC équivalent.
• Les personnes musclées et les athlètes très entraînés peuvent avoir un IMC plus élevé en raison de la grande masse musculaire.

Chez les enfants et les adolescents:

Les mêmes facteurs qui limitent l'efficacité de l'IMC pour les adultes peuvent également s'appliquer aux enfants et aux adolescents. En outre, la taille et le niveau de maturation sexuelle peuvent influencer l'IMC et la masse graisseuse d'un enfant. L'IMC est un meilleur indicateur de l'excès de graisse corporelle chez les enfants obèses que chez les enfants en surpoids, dont l'IMC peut être le résultat d'une augmentation du taux de graisse ou de la masse sans graisse (tous les composants du corps sauf la graisse, qui comprend l'eau, les organes, les muscles, etc.) Chez les enfants minces, la différence d'IMC peut également être due à une masse sans graisse.

Cela dit, l'IMC est assez représentatif de la graisse corporelle pour 90 à 95 % de la population, et peut être utilisé efficacement en conjonction avec d'autres mesures pour aider à déterminer le poids corporel sain d'un individu.

À propos du calcul du poids idéal

Pour calculer le poids idéal, nous utilisons la formule IMC (indice de masse corporelle), qui nous donnera une valeur indiquant la fourchette de poids à laquelle nous nous situons. Cette gamme va de l'obésité extrêmement fine à l'obésité de type III avec une zone moyenne considérée comme "saine"..

Le poids idéal est marqué par trois facteurs fondamentaux:

• Constitution physique
• Âge
• Genre

Comment est-il calculé ?

L'IMC peut être calculé en prenant le poids du corps en kilogrammes et en le divisant par le carré de la taille en mètres. Par exemple, une femme d'une taille de 1,56 mètre aurait un indice de masse corporelle de 21 pour un poids de 52 kilogrammes, qui est calculé par : 52/2.4336 (le carré de 1,56 mètres).

Le calcul de l'IMC est obtenu en divisant le poids par le carré de la taille d'une personne.

Formule de l'IMC

Exemple : si vous pesez 67 kg et mesurez 1,7 m, l'IMC serait calculé comme suit:

Il est beaucoup plus facile d'utiliser un calculateur d'IMC que cette formule, car il suffit d'entrer ici votre taille et votre poids.

Des explications supplémentaires peuvent souvent être trouvées, car la valeur globale de l'IMC ne tient pas compte de l'âge, du sexe ou de caractéristiques physiques particulières.

Calculateur d'IMC pour les femmes

En Espagne, la prévalence du surpoids chez les adultes âgés de 25 à 64 ans est de 39,3 % et l'obésité de 21,6 % selon l'Étude nutritionnelle de la population espagnole (ENPE) de la Société espagnole de cardiologie, et l'incidence est beaucoup plus élevée chez les hommes que chez les femmes.

Selon cette échelle de valeurs, un surpoids qui semble acceptable et avec lequel on se sent bien peut avoir de graves conséquences sur la santé.

À partir d'un indice de masse corporelle de 25, les médecins parlent déjà de surcharge pondérale et à partir d'un IMC de 30, des mesures urgentes doivent être prises pour réduire le poids.

L'IMC décrit la relation entre le poids et la taille et est directement lié à la graisse corporelle.

Ce qui est important pour l'IMC, c'est non seulement la subdivision par sexe, mais aussi par groupe d'âge.

Les valeurs idéales de l'IMC se situent entre 19 et 24 pour les moins de 25 ans, et entre 24 et 29 pour les plus de 64 ans. Tant qu'il n'y a pas de souffrance et pas de diabète II, il n'est pas nécessaire de faire quoi que ce soit pour éviter le surpoids. Mais si l'indice de masse corporelle est supérieur à 30, le changement est vraiment nécessaire. A 50 ans, un IMC de 27 est encore tout à fait normal.

L'Organisation mondiale de la santé cite également depuis longtemps l'IMC comme un critère important pour déterminer le surpoids. Cependant, pour les personnes très musclées, qui sont plus lourdes en raison de leur masse musculaire, les valeurs guides ne peuvent pas être adoptées.

Les hommes ont tendance à avoir une plus grande proportion de masse musculaire que les femmes. Par conséquent, les limites supérieure et inférieure des valeurs de l'IMC sont légèrement plus élevées pour les hommes que pour les femmes.

Cependant, l'indice de masse corporelle présente également des inconvénients : bien qu'il soit considéré dans le monde entier comme une ligne directrice pour le poids cible d'un adulte, il divise les gens en catégories rigides de poids normal, de poids insuffisant et de surpoids, et de personnes obèses.

Les personnes considérées comme obèses par cette méthode devraient souffrir plus rapidement de maladies telles que l'infarctus du myocarde ou le diabète.

L'IMC ne fait pas non plus la différence entre la masse graisseuse et la masse musculaire. La graisse n'est pas égale à la graisse. Selon les dernières découvertes, la circonférence abdominale est beaucoup plus déterminante pour le développement de maladies liées à l'alimentation que le poids. Les graisses particulièrement nocives avec les redoutables acides gras saturés ont tendance à se déposer dans l'estomac.

Si vous souhaitez tout de même connaître votre indice de masse corporelle, vous pouvez utiliser notre calculateur d'IMC à tout moment et obtenir immédiatement des informations pour savoir si votre poids se situe dans la "zone verte"..

L'IMC pour les hommes

Pour comprendre les données, un homme ayant un IMC entre 20 et 25 a un poids idéal. Si votre valeur est inférieure à 20, vous êtes en sous-poids. Des valeurs supérieures à 25 signifient une surcharge pondérale, un IMC supérieur à 30 signifie même une obésité.

L'âge est également important. En règle générale, l'IMC peut toujours être un peu plus élevé avec l'âge, pour rester dans les limites, ce qui est dû au processus naturel de vieillissement.

Peu importe ce que dit le calculateur de l'IMC, vous devez toujours faire attention à autre chose qu'aux chiffres. Après tout, aucun calculateur d'IMC n'enregistre la teneur en graisse et en muscles du corps.

Ainsi, les athlètes de compétition des régions les plus diverses peuvent présenter à la fois une insuffisance et un excès de poids selon l'IMC, bien que ce ne soit pas une réalité. Le muscle pèse plus que la graisse et il faut toujours en tenir compte.

Outre le sport, il y a toutefois un autre facteur à prendre en compte. Car ce qui est souvent utilisé comme excuse ou présenté comme tel s'applique en fait à de nombreuses personnes : des os lourds. Le physique de chaque personne est différent.

Si certains sont naturellement minces et assez délicats, d'autres pèsent plus, même avec une alimentation optimale, simplement parce qu'ils ont un physique plus robuste et plus ample. À cet égard, il convient de toujours tenir compte de l'ensemble des éléments lors de l'interprétation de l'IMC. Il est facilement possible de trouver deux hommes de la même taille dont les IMC sont très différents, mais celui qui a un IMC plus élevé a une silhouette visiblement plus équilibrée et plus saine. Il s'agit donc toujours d'une question de conception naturelle de chaque homme, ce que dit réellement votre IMC.